Можно ли растянуть утреннее и вечернее правило с добавлением др. молитв на весь день, порциями, по чуть-чуть, но со вниманием. Я, например, с утра так разбит что читать утреннее правило могу только механически.
Как читать: вслух или про себя? Если вся семья воцерковлена, то, конечно. вслух, а если один и площадь недостаточная для уединения?

Можно. Лучше так, чем никак. Если невозможно, то про себья.

Я был в санатории и увидел, как пожилая верующая женщина с утра проплавала 400 м по озеру, потом шла на завтрак, только потом в очереди на первую процедуру, а с утра мин. 20-25 в очереди, читала утреннее молитвенное правило. я понял, что после заплыва. суеты утреней, завтрака. к этой очереди, она приобретала необходимую внимательность и собранность.

Ну, у каждого свой жизненный ритм. Самое лучшее - с самого утра, опосля туалета и протирания глаз, сразу за молитвослов. Либо - варианты. Кстати, у женщины к такому графику могли быть медицинские показания, даже психиатрические. Не стоит смотреть на исключения. Но растягивания, переносы, повторюсь, вполне возможны.

Отче, а почему такой вариант является самым лучшим?

Я - сова. точно буду как мантру читать, безо всякой внимательности. Мне 1.5 часа надо, чтобы стать работоспособным.

Я, после протирания глаз, еще досматриваю последний сон. Мозг не включился вообще. Вникнуть в слова молитвы я могу значительно позже.

НЕ знаю. Так, вероятно, опытные решили. Я частенько делаю паузу, но не особо большую.
Но ответ - по общему опыту,закрепленному в молитвослове.