14 авг 2014, 22:18
Re: Нужно ли заниматься физкультурой?
Не, я не получала такого удовольствия от побед, хотя их было и немало в школьное время, как от отдачи своего тела. Для меня это такое необъяснимое чувство и от простой пробежки такого не получаю, тут нет такой отдачи как именно на соревнованиях.
14 авг 2014, 22:29
Re: Нужно ли заниматься физкультурой?
У меня были победы, даже не мало, но вот запомнилось мало. Тут я рада была, что смогла подняться по бегу, да так, что меня никто не смог догнать в итоге. Поэтому и запомнилось, как преодоление себя, а это у меня не всегда удаётся
15 авг 2014, 08:14
Re: Нужно ли заниматься физкультурой?
Молоко писал(а):
У меня были победы, даже не мало, но вот запомнилось мало. Тут я рада была, что смогла подняться по бегу, да так, что меня никто не смог догнать в итоге. Поэтому и запомнилось, как преодоление себя, а это у меня не всегда удаётся
Когда идет выкладывание, преодоление себя-это спорт, пусть и не спорт больших достижений, т.е. физ-ра на грани спорта, там есть движение роста. Меня давно устраивает физ-ра примерно на одном уровне без роста. Я прохожу 8-9 км быстрым шагом 5 раз в неделю, дистанцию никогда не увеличиваю и проплываю 700 м. за сеанс 45 мин., также не увеличивая дистанцию. А с эспандером лыжника занимаюсь по 20 мин в день не боле, исключительно для разминки мышц не более. Такую физ-ру я бы назвал не физ-рой роста, а поддерживающей физ-рой. Ей в той или иной степени надо заниматься в любом возрасте при любом здоровье
_________________ Всю жизнь шел к церкви, потом ходил вокруг, в 2009 г. взял да зашел и остался
15 авг 2014, 14:18
Re: Нужно ли заниматься физкультурой?
В молодости много приходилось заниматься ЗОЖ. Это не спорт,это - просто удовольствие. Походы, переправа на лодках, конный переход... Все было. А сейчас - всякая лень имеет оправдание: то погода плохая, то дел якобы много. Хотя прогулки и бассейн еще в обиходе. Зимой на спуск, некрутой, конечно. Жизнь, знаете ли, в движеньи. Некоторые покупают тренажеры всякие, но на воздухе все же предпочтительнее двигаться. С работы-на остановку раньше. Мой супруг пересел с авто на велосипед, очень поддерживаю!
15 авг 2014, 15:47
Re: Нужно ли заниматься физкультурой?
ivanesphilosof писал(а):
правильное рациональное питание.
А нафига такая жизнь с правильным рациональным питанием? Без шашлыка, без сала, без курочки-гриль, без копченостей, без острых соусов, без спиртного? То будет не жизнь, а унылое существование.
15 авг 2014, 16:22
Re: Нужно ли заниматься физкультурой?
Владимирыч писал(а):
А нафига такая жизнь с правильным рациональным питанием? Без шашлыка, без сала, без курочки-гриль, без копченостей, без острых соусов, без спиртного? То будет не жизнь, а унылое существование.
Так этот рацион - пару раз в год. Нормальным людям не страшно.
Но, как говорил один очень веселый персонаж, "не делайте из еды культа" и съел, между прочим, после этих слов всего лишь огурец
15 авг 2014, 16:23
Re: Нужно ли заниматься физкультурой?
Владимирыч писал(а):
А нафига такая жизнь с правильным рациональным питанием? Без шашлыка, без сала, без курочки-гриль, без копченостей, без острых соусов, без спиртного? То будет не жизнь, а унылое существование.
По мне, то в жизни должно присутствовать и то и другое, спорт для того что-бы чувствовать себя мужиком и не превратится в эдакий арбуз с ножками, ну а шашлык..., спиртное..., ну что за жизнь без этого?
15 авг 2014, 17:25
Re: Нужно ли заниматься физкультурой?
Надежда писал(а):
А с таким рационом ни энергии и ни здоровья не будет
А у меня только с таким рационом энергия есть. А силоса сколько ни ешь, всё равно голодный останешься. И все мысли только о нормальной еде. Не то что руки-ноги, а даже мозги шевелиться не хотят, если загружать в организм только силос.
15 авг 2014, 18:42
Re: Нужно ли заниматься физкультурой?
Для мужчины мясо это основная еда, но вот какое Я лично против ежедневного копченого, жареного и жирного, а вот сваренное или на пару только за. А силос это дополнение, а не основа.
15 авг 2014, 19:07
Re: Нужно ли заниматься физкультурой?
Надежда писал(а):
:) Для мужчины мясо это основная еда, но вот какое Я лично против ежедневного копченого, жареного и жирного, а вот сваренное или на пару только за. А силос это дополнение, а не основа.
У меня по диабету силос-это: две столовых ложки крупы, или две средних картофелины, или 150 г. ржаного черного хлеба. А так рыба запеченная, мясо на мангале, простокваша с козьего молока, творог из него же, брынза, сулгуни, яйца, ну и фрукты 400 г. ежедневно и овощи сколько влезет (сырые и тушенные). Это и есть питание больного диабетом, но в пост исключается мясо и яйца, молочное только в сб. и вс.. рыба в вт. и чт., а в пн. ср. пт. овощи. немного силоса с раст. маслом. А уж копчёности, сало иногда, и, естественно не в пост
_________________ Всю жизнь шел к церкви, потом ходил вокруг, в 2009 г. взял да зашел и остался
15 авг 2014, 21:26
Re: Нужно ли заниматься физкультурой?
ivanesphilosof писал(а):
Когда идет выкладывание, преодоление себя-это спорт, пусть и не спорт больших достижений, т.е. физ-ра на грани спорта, там есть движение роста. Меня давно устраивает физ-ра примерно на одном уровне без роста. Я прохожу 8-9 км быстрым шагом 5 раз в неделю, дистанцию никогда не увеличиваю и проплываю 700 м. за сеанс 45 мин., также не увеличивая дистанцию. А с эспандером лыжника занимаюсь по 20 мин в день не боле, исключительно для разминки мышц не более. Такую физ-ру я бы назвал не физ-рой роста, а поддерживающей физ-рой. Ей в той или иной степени надо заниматься в любом возрасте при любом здоровье
ВООбще, когда я бегом занялась, я не преследовала цели кого-то побеждать. Просто хотелось подтянуть физическую форму, короче похудеть немного. ВСЁ! Ни о каких соревнованиях(кстати я в них так и не учавствовала), я в помине не думала. Результат просто стал очевиден на сдаче нормативов. Я и сама не ожидала, то что я выполняла с лёгкостью, для других оказалось быстрым.Победила я условно, никаких мест нам и не давали, даже и не обсуждали. Просто я прибежала почти на круг(чуть меньше), быстрее других. А вообще, я не люблю соревнования по физ-ре, не любила в них учавствовать никогда, хотя и была вполне в нормальной физической форме(да и учавствовать приходилось всё-равно). Просто не любила и всё, один раз в лагере, закатила целую сцену со слезами из-за того, что заставляли учавствовать в эстафете. Всякие конкурсы на утренниках, творческие, я наоборот очень любила, со сцены выгнать было не просто . Мне трудно давался бег(до занятий), вис просто никак, сразу падала и прыгать через козла, я почему-то боялась его. Всякие там отжимы, жимы, скакалки всё для меня было не сложно. Хотя вот в старших классах, для нас, девчёнок, такие вот упражнения(бег и прыгание) стали напряжными, но несколько по другим причинам
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 7
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения