Кстати, я увлекаюсь ходьбой. от молитвы не отвлекает, наоборот, иду 7 км в день пешком (если надо, то совмещаю с продуктовым шопингом), при этом читаю молитвы, которые знаю наизусть.
Еще я в баню хожу, но там молитв не читаю, там я кайф ловлю
Вот тягание штанги с молитвой трудно представить

Конечно нужно. По себе знаю, пару недель "профилонишь", без гантель, велика и прочего..., так во-первых чувствуешь себя не особо, во-вторых пузо сразу реагирует, растет как на дрожжах, да и "дури" скапливается много Мужчина всё же создан для тяжелого физического труда... Короче, "для себя" немного спорта, это обязательно...

И какова цель? Удлинение жизни? Сомнительно. Улучшение тонуса и физической формы, - вполне возможно, хороший метод.
Но вот у нас один батюшка не имеет машины. В храме 6 дней, не в свои служебные дни исповедует. От дома до храма 4 км. Туда и обратно каждый день пешком, в принципе вполне достаточно.

При чем здесь срок жизни? Это дело десятое. Быть что называется в тонусе, по врачам лишний раз не бегать (последний раз был..., лет 20 назад и то из-за больничного), ну и вообще охота дожить до смерти на своих ногах.

У нас тут тема про физру тоже есть.... Вот помню там дебаты были. (щас батюшка заругает, шо опять темы дублируем )

Я пробежался, нигде не нашел, если есть, можно перенести туда

Да там просто тема о православии и спортивных соревнованиях, немного другое..

спорт и физкультура-не одно и то же.

Нет, спортивные состязания вызывающие азарт и др. В той теме в основном об этом. А просто физкультура и спортивное развитие своего тела конечно необходимо, лично для меня. Чувствуешь себя совсем по другому.

Вот я сегодня в очередной раз кунулась (ой, щас батюшка меня заругает ) в источнике преподобного Трифона Вятского, это относится к спорту? Температура воды там +4.... Зато бодрость этакая по телу. Класс!

С точки физиологической, не духовной, - эффективная физ-ра. Но вы совместили и то, и др.

Нужно, только сил нет. утром не хватает времени или здоровья.

Хорошо б начать в таком случае хотябы с контрастного душа, постепенно

Утром ни времени, ни сил не хватает. Да и вопрос о пользе физкультуры утром является спорным? Пешеходные прогулки в быстром темпе (7км в час), я совершаю, как правило, во второй половине дня. Зимой обтираюсь снегом, опять-таки, во второй половине дня.
Вообще, ходьба и плавание признаны самыми полезными видами физ-ры.

Эх, плавание.... Мечта моя. Хочу до невозможности, но в этом годе вряд ли получится. В прошлом году, да и в позапрошлом нанырялась, наплавалась вдосталь на озере, на остров, что на середине озерка был плавала тудой-сюдой. А в Амуре на нашей стороне реки не поплаваешь - течение бешеное из-за впадавшей чуть выше горной речки, сносит, зараза. Плавать хочу......